অনলাইন ডেস্ক, ২৩ মে।। শহুরে জীবনে ব্যস্ততা আমাদের খাদ্য অভ্যাস এলোমেলো করে দেয়। ব্যস্ত সময়সূচি খালি পেটে অনেক কিছুই খেতে বাধ্য করে। সঠিক সময়ে
Kitchen
নিয়মিত লাউয়ের রস খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায় জেনে নিন
অনলাইন ডেস্ক, ২২ মে।। লাউ পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবার। খেতে সুস্বাদু এ সবজিটি শুধু শরীর ঠান্ডাই করে না, এটি হৃদরোগের জন্যও উপকারী। এমনকী এ
কাঁচা কলায় রয়েছে অনেকগুণাবলী, আসুন জেনে নিই কাঁচাকলার স্বাস্থ্য উপকারিতা-
অনলাইন ডেস্ক, ২২ মে।। কলা যেমন সুস্বাদু তেমনই এটি পুষ্টিগুণেও ভরপুর। মূলত পাকা কলা খাওয়া হয় ফল হিসেবে। কাঁচাকলা সবজি হিসেবেই পরিচিত হলেও কাঁচা
টানা ৩ মাস যদি আপনি বেল খান, তাহলে আপনি সহজেই মুক্তি পেতে পারেন এই সমস্যা থেকে
অনলাইন ডেস্ক, ২২ মে।। বেল পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। এর শরবত খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায় জানেন? বেলে আছে নানান ঔষধি গুণ, যা
ওজন কমাতে প্রতিদিনের ডায়েটের তালিকায় রাখুন কাজুবাদাম
অনলাইন ডেস্ক, ১৮ মে।।শরীরের অতিরিক্ত ওজন ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপসহ আরো বিভিন্ন রোগের সম্ভাবনা তৈরি করে। তাই সুস্থ থাকতে হলে অবশ্যই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে।
গবেষকেরা বলছেন, তরমুজের বীজে এমন এক রাসায়নিক থাকে যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত কার্যকরী
অনলাইন ডেস্ক, ১৭ মে।। তরমুজের উপকারিতা সম্পর্কে কমবেশি সবাই জানি। বিশেষ করে গরমে শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে তরমুজের ভূমিকা অনেক। কিন্তু তরমুজ খাওয়ার
গ্রিন স্যান্ডউইচ
অনলাইন ডেস্ক ০৬ মে।। কমবেশি সব বয়সী মানুষই স্যান্ডউইচ পছন্দ করে। স্যান্ডউইচ থেকে প্রচুর ক্যালরি পাওয়া যায় তাই এটা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বাইরে
কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো খেয়ে শুতে যেতে পারেন, জেনে নিন সেগুলি কি
অনলাইন ডেস্ক, ৬ মে।। বেশিরভাগ মানুষ রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কিছু না খেয়ে ঘুমিয়ে পড়েন। বেশি রাত করে শুতে গেলে হালকা কিছু খা্ওয়া ভালো।
কী করে রান্নাঘর পরিচ্ছন্ন রাখবেন জেনে নিন
অনলাইন ডেস্ক, ৩ মে।। বাড়ির সৌন্দর্যের অন্যতম অংশ হলো রান্নাঘর। দিনের অনেকটা সময় আমাদের রান্নাঘরে কাটাতে হয়। রান্নাঘর ঠিকমতো গুছানো না থাকলে প্রয়োজনের সময়
কিছু খাবার আছে যা কেবল পেটই ভরায় না মনটাও ভরিয়ে দেয়
অনলাইন ডেস্ক, ৩ মে।। কিছু কিছু খাবার আছে যা কেবল পেটই ভরায় না মনটাও ভরিয়ে দেয়। আর তাই পুষ্টি এবং স্বাদের পাশাপাশি এখন প্রেজেনটেশনটাকেও
পাউরুটি বেশি খেলে আমাদের শরীরে কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে, জেনে নিন
অনলাইন ডেস্ক, ২৯ এপ্রিল।। পাউরুটি অনেকের পছন্দের খাবার।অনেক মানুষ সন্ধ্যার টিফিনেও পাউরুটি খেয়ে থাকেন। পাউরুটির টোস্ট, স্যান্ডউইচ কিংবা জ্যাম বা মাখন লাগিয়ে অনেকেই খেতে
শরীর ভালো রাখতে দই সারা বছরই খাওয়া যেতে পারে
অনলাইন ডেস্ক, ২০ এপ্রিল।। শরীর ভালো রাখতে দই সারা বছরই খাওয়া যেতে পারে। বিশেষ করে গরমের দিনে টক দই আপনাকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি ওজন
দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য দিনে ৩-৪ বার জিরা জল খেতে পারেন
অনলাইন ডেস্ক, ১৭ এপ্রিল।। রান্নাঘরে পাওয়া যায় এমন উপাদানগুলোর মধ্যে জিরা অন্যতম। জিরার বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এটি অনেক রোগের ওষুধ হিসেবেও কাজ করে।
যে কারণে বিটরুটের রস পান করবেন
অনলাইন ডেস্ক, ১৭ এপ্রিল।। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য ডায়েটে সবজির রস অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ সর্বদা দেওয়া হয়। ভেজিটেবল জুস শুধুমাত্র সুস্বাদুই নয় এতে প্রচুর পরিমাণে
বদহজম দূর করবে তেজপাতার চা
অনলাইন ডেস্ক, ২২ মার্চ।। রান্নাঘরে ব্যবহৃত অন্যতম মশলা তেজপাতা। এটি সাধারণত বিরিয়ানি, পোলাও সহ রেসিপিতে ব্যবহৃত হয়। তেজপাতা খাবারের স্বাদ যোগ করতে সহায়তা করে।
এই সবজিটির গুণের সম্পর্কে আসলে অনেক কিছুই জানেন না বহু মানুষ
অনলাইন ডেস্ক, ১১ মার্চ।। বেগুনের কোনও গুণ নেই, এ কথা যারা বলেন তারা এই সবজিটির গুণের সম্পর্কেই আসলে কিছুই জানেন না। পুষ্টিবিদদের মতে, বেগুন
ধনেপাতা হজম শক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিসও নিয়ন্ত্রণে থাকে
অনলাইন ডেস্ক, ১১ মার্চ।। বাজারে সবসময় পাওয়া যায় ধনেপাতা। অনেকেই তরকারির স্বাদ বাড়াতে ধনেপাতা ব্যবহার করেন। আবার ভর্তায়ও জায়গা করে নেয় এই সুগন্ধি পাতা।
ফুলকপিতে রয়েছে দাঁত-মাড়ির উপকারী ক্যালসিয়াম ও ফ্লুরাইড
অনলাইন ডেস্ক, ১১ মার্চ।। শীতের সবজি এখন বাজারে। আর এরমধ্যে ফুলকপি অন্যতম। এটি পুষ্টিসমৃদ্ধ সবজি। এতে রয়েছে ভিটামিন ‘বি’, ‘সি’ ও ‘কে’। প্রতি ১০০
কলমি শাক বসন্ত রোগের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে
অনলাইন ডেস্ক, ১১ মার্চ।। অর্ধ জলজ লতা কলমি শাকের বৈজ্ঞানিক নাম ‘আইপোসিয়া অ্যাকোয়াটিক’। পূর্ব, দক্ষিণ ও দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় কলমির ব্যাপক চাষ হয়ে থাকে। পানি
পেঁপে শরীরের বাড়তি চর্বি কমানোয় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে
অনলাইন ডেস্ক, ১১ মার্চ।। আমাদের খুবই পরিচিত একটি ফল পেঁপে। এ ফল সারা বছর পাওয়া যায়। কাঁচা ও পাকা দু’রকম পেঁপেই শরীরের জন্য উপকারী।
মানবশরীরে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে কুমড়া
অনলাইন ডেস্ক, ১১ মার্চ।। মিষ্টি কুমড়া অনেকেরই খুব প্রিয় সবজি। ভিটামিন-এ তে ভরপুর এই ধরণের কুমড়া মানবদেহের জন্যও উপকারী। মিষ্টি কুমড়া দিয়ে ভাজি থেকে
বরইয়ের মিষ্টি আচার
অনলাইন ডেস্ক, ১৬ ফেব্রুয়ারী।। বাজারে এখন অনেক রকমের বরই পাওয়া যাচ্ছে। আচার তৈরি করে সংরক্ষণ করতে পারেন এবং সারা বছর খেতে পারেন। উপকরণ: শুকনো
সুস্বাস্থ্যের জন্য সকালে যা খাবেন
অনলাইন ডেস্ক, ১৬ ফেব্রুয়ারী।। দিনের শুরুতে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহণ সারা দিন শরীর ও মন চাঙ্গা রাখে। সুস্থতার জন্য সকালের নাশতায় রাখতে পারেন পুষ্টিকর খাবার।
মাংস বেশি খেয়ে ফেললে করণীয় কী? জেনে নিন
অনলাইন ডেস্ক, ৩০ জানুয়ারি।। সারা বছরে খুব বাছবিচার করে খাবার খেলেও বিশেষ দিনে সেই নিয়মে ব্যতয় ঘটে। একদিনের জন্য নিয়মের ব্যতিক্রম সবার জন্য ক্ষতির
কলাপাতায় খাবার খেলে পেটের অসুখ যাবে চলে
অনলাইন ডেস্ক, ২৫ জানুয়ারি।। যে কোনো খাবার দাবার স্টিল, মেলামাইন বা কাচের প্লেটেই খাওয়া অভ্যাস আমাদের। কিন্তু এর বাইরে কলাপাতায়ও খাবার খাওয়া যায়। এটি
