অনলাইন ডেস্ক, ১০ ডিসেম্বর।। অনেকে ওজন ঝরানোর জন্য ঈষদুষ্ণ লেবুর পানির উপর ভরসা রাখেন। রোজ সকালে অনেকেই লেবু পানি খান রোগা হওয়ার আশায়।
লেবু এমনিতে শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। লেবুর গুণে দূর হয় অনেক রোগ-বালাই। কিন্তু রোজ রোজ লেবু খাওয়ার এই অভ্যাসে হতে পারে কিছু সমস্যা-
দাঁতের ক্ষয় হয়-
রোজ লেবু পানি খাওয়ার ফলে লেবুতে থাকা অ্যাসিড দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে দাঁতকে ভেতর থেকে করে তোলে দুর্বল। এ ছাড়া প্রতিদিন লেবু খেলে অম্বলের সমস্যাও হতে পারে। ফলে রোজ লেবু পানি না খাওয়াই ভালো। ওজন দেরিতে কমলেও দূরে থাকবে দাঁতের রোগ।
বমি বমি ভাব-
লেবুতে থাকা অ্যাসিড নিয়মিত শরীরের প্রবেশ করলে হতে পারে গ্যাস-অম্বল, বদহজমের মতো সমস্যা নিয়মিত দেখা দিতে পারে। সেই সঙ্গে বমি বমি ভাবও। দীর্ঘদিন ধরে ভেতরে ভেতরে অম্বল হতে থাকলে বড় কোনো শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা-
অত্যধিক হারে লেবু পানি পান করার ফলে শরীরে পানিশূন্যতা এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। লেবুর রসে থাকা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড মূত্রবর্ধক। পিত্তাশয়ে ঘন ঘন মূত্র উৎপাদন বাড়ায় এই অ্যাসিড। ফলে মূত্রত্যাগের বেগ আসে বারবার। শারীরিক এই সমস্যাগুলো থেকে দূরে থাকতে প্রতিদিন লেবুপানি না খেয়ে বিরতি দিয়ে খেতে পারেন।
