অনলাই ডেস্ক, ২১ জুন।। কেউ যদি গুরুতর অবসাদে ভোগেন তাহলে তার এই সমস্যার সমাধানে যোগ সাহায্য করতে পারে। ব্যাঙ্গালোর ভিত্তিক ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অফ মেন্টাল হেল্থ অ্যান্ড নিউরোসায়েন্সসের (নিমহ্যান্স) মনস্তত্ব বিভাগের অধ্যাপক ডঃ মুরলীধরণ কেশবনের নেতৃত্বে গবেষণায় দেখা গেছে যোগ স্নায়ুতন্ত্রে প্রভাব বিস্তার করে, অবসাদ থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে।
নিমহ্যান্সের এর আগের গবেষণায় দেখা গিয়েছিল যোগের ফলে স্নায়ু থেকে যে বার্তা মস্তিষ্ক বিভিন্ন জায়গায় ছড়িয়ে দেয় তা আরও কার্যকরভাবে যোগাভ্যাসের কারণে সক্রিয় হয়। গামা অ্যামিনোবুটাইরিক অ্যাসিড বা গাবা মস্তিষ্ক থেকে এই বার্তা ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করে।
নিয়মিত যোগাভ্যাস করলে গাবার সক্রিয়তা বৃদ্ধি পায়। যার সাহায্যে আমাদের অনুভূতি, মস্তিষ্কে বিভিন্ন কাজকর্ম, হৃদ স্পন্দন ভালোভাবে হয়। এর ফলে হাল্কা থেকে মাঝারি ধরণের অবসাদে যারা ভোগেন তারা এই সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন।
সাড়ে তিন বছর ধরে ৭০ জনের ওপর পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়ে দেখা গেছে যোগের ফলে এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। নিমহ্যান্স এই পদ্ধতি বর্তমানে রোগীদের ওপর নিয়মিত প্রয়োগ করার কথা বিবেচনা করছে।
