বিজ্ঞানীরা বলছেন, রাতে আট ঘণ্টা ঘুমালে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক থাকে। মানসিক চাপ কমে। তাতে সন্তান ধারণের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
ব্রিটিশ স্লিপ এক্সপার্ট নেইল স্ট্যানলি এ বিষয়ে দ্য সানকে বলেন, ‘কনসিভ করতে চাইলে রাজার মতো ঘুমাতে হবে। ’
‘রাতে ভালো ঘুমান। তারপর সকাল অথবা লাঞ্চের সময় দৈহিক সম্পর্কে যান। ’
ভারতে আইভিএফ ট্রিটমেন্টে থাকা প্রায় ২০০ নারীর মেডিকেল ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন গবেষকেরা।
সেখানে দেখা গেছে, রাতে আট ঘণ্টা করে ঘুমানো ৪৪ শতাংশ নারী গর্ভবতী হয়েছেন। ৬ ঘণ্টা করে ঘুমানোদের ২৩ শতাংশ সন্তান ধারণ করতে পেরেছেন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু আইভিএফ ট্রিটমেন্ট নয়; গর্ভধারণের জন্য সবারই আট ঘণ্টা করে ঘুমানো উচিত।
